Bottin

Université du Québec à Trois-Rivières

Psychologie sportive

Ajoute une carte à ton jeu!

À PROPOS
À TOI DE JOUER!
INTRODUCTION : TON MENTAL, TA CARTE CACHÉE
LES ÉMOTIONS : TES ALLIÉES
TON ÉNERGIE, TA PLAYLIST : CHOISIS LE BON TEMPO
JOUE LE MOMENT PRÉSENT
RESPIRER POUR RETROUVER TON CALME
JUSTE UNE PENSÉE, PAS UNE VÉRITÉ !
VISUALISER : S’ENTRAÎNER AUTREMENT
TA ROUTINE, TON ANCRAGE
CROIS EN TOI
ADOPTE UNE POSTURE DE GAGNANT.E
SOIS TON MEILLEUR ALLIÉ
FIXE-TOI UN OBJECTIF S.P.O.R.T.
BILAN : DE LA PRESSION À LA PROGRESSION
DONNE TON AVIS !

À TOI DE JOUER!

Clique sur la carte de ton choix pour explorer une stratégie mentale concrète.

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