La méditation pleine conscience (MPC) est connue et pratiquée partout dans le monde. Les études ne cessent d’en démontrer les nombreux bienfaits dont l’impact positif sur la gestion du stress, sur le fonctionnement général du corps et sur la concentration.

Ces rencontres hebdomadaires, en ligne, d'une durée de 30 minutes vous permettront :

  • de vous familiariser avec des techniques de pleine conscience
    • formelles (des méditations assises, couchées, en mouvement, etc.)
    • et informelles (des exercices pour pratiquer la pleine conscience au quotidien)
  • et de développer une pratique personnelle.

Vous être libres de vous inscrire à toutes les séances ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis.

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