Avant le début de la session, pour t'outiller dès le départ: les bases (portail de cours, courriel, services essentiels, etc.), la concentration, la conciliation du temps et la lecture et la prise de notes.

23 août 9h à 16h30 (Zoom)

25 août 9h à 16h30 (en personne*)

26 août 9h à 12h (Zoom): les bases et la concentration

27 août 9h à 12h (Zoom): temps, lecture et notes

En une heure, fais le plein d’outils concrets pour gérer ton temps, conserver ta concentration et garder ta motivation. Découvre des applis appréciées des personnes étudiantes. Envie de creuser? D’autres ateliers sont là pour ça.

8 septembre 14h à 15h (en personne)

12 septembre 10h à 11h (Zoom)

Apprends à identifier les outils qui te conviennent, à déjouer la procrastination, à fractionner efficacement tes tâches, à tirer parti des pauses… et à éviter de t’épuiser grâce à une méthode éprouvée.

15 septembre 9h à 10h30 (en personne)

15 septembre 19h à 20h30 (Zoom)

19 septembre 9h à 10h30 (Zoom) 

Développe des stratégies pour lire mieux, retenir l’essentiel et optimiser chaque minute en classe. Résultat: des lectures et des prises de notes actives, efficaces et motivantes. Gagne du temps, booste tes apprentissages!

22 septembre 9h à 10h30 (en personne)

22 septembre 19h à 20h30 (Zoom)

26 septembre 9h à 10h30 (Zoom) 

Atteins tes objectifs grâce à des méthodes éprouvées et optimise tes révisions. Apprends à gérer ton temps, à varier tes techniques, à répondre aux questions avec assurance et à dompter ton stress pour donner le meilleur de toi-même le jour J!

1er octobre 13h30 à 15h (Zoom)

2 octobre 10h à 11h30 (Zoom) 

Pour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion, bulle de concentration activée, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit. Le but: maximiser ton attention, mieux performer et garder ton énergie.

 6 octobre 9h à 10h30 (en personne)

9 octobre 10h à 11h30 (Zoom) 

10 octobre 9h à 10h30 (Zoom)

Découvre des applis pour accroître ta motivation, apprends à dompter les distractions et à contrer la procrastination. On te partage aussi une méthode efficace pour faire face aux démotivateurs, résoudre les blocages et passer à l’action rapidement.

27 octobre 9h à 10h30 (Zoom)

31 octobre 9h à 10h30 (Zoom) 

À venir

7 novembre 9h à 10h30 (Zoom)

10 novembre 9h à 10h30 (Zoom) 

Après la mi-session, prends du recul pour préparer les prochaines étapes. Repère ce qui mérite (vraiment) ton énergie et fais des choix astucieux pour tes travaux, exposés et examens. Fini le mode survie: on vise clarté, confiance et cerveau en pleine forme jusqu’au bout. 

3 novembre 9h à 11h (en personne)

3 novembre 19h à 20h30 (Zoom)

6 novembre 10h à 11h30 (Zoom)

Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de méditations– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

Rencontres en personne et Zoom de 30 minutes.

Clique ici pour plus d'infos et t'inscrire

Yoga doux

Au campus de Trois-Rivières, ces ateliers gratuits de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Pour tous les niveaux.

À venir 

Pour t'inscrire, clique ici.

*Les places sont limitées pour les ateliers en personne et ces derniers ont lieu au campus de Trois-Rivières.

Durée des ateliers: 1h30 (sauf «Partir sa session du bon pied» et «Un concentré de réussite»)