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Service de psychologie
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Balado Re-Pairs

Balado Re-Pairs

Le balado Re-Pairs est une initiative de la Brigade bienveillante Re-Pairs des Services aux étudiants de l’Université du Québec à Trois-Rivières.

Cet espace propose de briser les tabous et de normaliser les conversations touchant à la santé mentale, car chaque étudiant mérite de se sentir bien dans sa tête et dans sa vie. Ainsi, par l’entremise de témoignages inspirants, jumelés à des conseils d’experts de notre université, ce balado est une invitation à joindre une communauté solidaire et bienveillante qui pourra agir comme « tuteur de résilience ».


Épisode 1 : l'anxiété

Partie témoignage
Dans ce tout premier épisode du Balado Re-Pairs, nous discutons de cette incontournable préoccupation qui touche plusieurs étudiants durant leurs parcours scolaires ; l’ANXIÉTÉ. Vous y trouvez le témoignage authentique et inspirant de Raphaël Desrochers, étudiant au baccalauréat en psychoéducation. Raphaël nous partage l’émergence de cette anxiété chez lui et comment il a su retrouver son équilibre. Bonne écoute !

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Partie expert
Dans un deuxième temps, nous recevons Frédérick Dionne, psychologue clinicien et professeur au Département de psychologie qui nous fournit des explications concrètes pour différencier le stress de l’anxiété, comment celle-ci se manifeste, quand agir et quelques stratégies simples et accessibles afin de réduire son impact sur notre bien-être. Quelques références pertinentes vous sont également suggérées. Bonne écoute ! 

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