Toujours en vigueur cette année, 2 cours de groupe par session sont inclus à l'achat d'un abonnement annuel en salle d'entraînement! Consultez nos tarifs, vous pourriez économiser!
Session Automne 2024
Pré-Inscription à partir du 26 août pour les membres et le 3 septembre pour les non-membres.
La session d'automne est d’une durée de 12 semaines, du 16 septembre au 6 décembre.
*Les cours du lundi 14 octobre de l'action de grâce seront repris le 9 décembre
*Les cours du vendredi 4 octobre de la journée national de la vérité et de la réconciliation seront repris le vendredi 13 décembre
Les prix n’incluent pas les taxes.
Descriptif des cours Guide du client Cours de groupe Notre équipe Cours à la carte
Légende
M = Membre
NM = Non-membre
Activité aquatique
Conditionnement physique
Conditionnement physique sur musique
Bien-être
Aquajogging Venez déplacer l'eau dans ce cours en eau profonde, complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur une musique entraînante. Les muscles posturaux sont très sollicités et l'intensité est au rendez-vous. Tout au long du cours, vous porterez une ceinture aquatique à la taille afin que la tête demeure à l'extérieur de l'eau. Pour vous inscrire, cliquez ici! PRÉALABLE : Être à l'aise en eau profonde.
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Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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Circuit senior Ce cours regroupe les phases d'échauffement, d’aérobie, de renforcement musculaire, d'équilibre, d'étirements et de détente qu’un entraînement équilibré comporte. Le tout est conçu et adapté à votre groupe dans un but de maintien ou d’amélioration de la qualité de vie. D’un point de vue préventif, ce cours amène un effet sur les principaux problèmes de santé reliés à votre groupe d’âge comme l'ostéoporose, l’arthrose, certains facteurs de risques liés aux maladies cardiovasculaires, ainsi que l’amélioration de votre équilibre en prévention des chutes. Pour vous inscrire cliquez ici. |
Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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Circuit senior Ce cours regroupe les phases d'échauffement, d’aérobie, de renforcement musculaire, d'équilibre, d'étirements et de détente qu’un entraînement équilibré comporte. Le tout est conçu et adapté à votre groupe dans un but de maintien ou d’amélioration de la qualité de vie. D’un point de vue préventif, ce cours amène un effet sur les principaux problèmes de santé reliés à votre groupe d’âge comme l'ostéoporose, l’arthrose, certains facteurs de risques liés aux maladies cardiovasculaires, ainsi que l’amélioration de votre équilibre en prévention des chutes. Pour vous inscrire cliquez ici. |
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Étirement et bien-être Dans un but d’améliorer la flexibilité, l'équilibre et la posture, ce cours est orienté vers des exercices d’étirement réalisés dans une atmosphère de détente. Chaque cours regroupe principalement trois techniques d’entraînement, dont le yoga, le taïchi et le pilates. Vous en sortirez vivifiés! Pour vous inscrire cliquez ici.
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Circuit senior Ce cours regroupe les phases d'échauffement, d’aérobie, de renforcement musculaire, d'équilibre, d'étirements et de détente qu’un entraînement équilibré comporte. Le tout est conçu et adapté à votre groupe dans un but de maintien ou d’amélioration de la qualité de vie. D’un point de vue préventif, ce cours amène un effet sur les principaux problèmes de santé reliés à votre groupe d’âge comme l'ostéoporose, l’arthrose, certains facteurs de risques liés aux maladies cardiovasculaires, ainsi que l’amélioration de votre équilibre en prévention des chutes. Pour vous inscrire cliquez ici. |
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