Bien ensemble et avec soi

Cette série vidéo nous est présentée par Jacinthe Leduc, formatrice et accompagnatrice au Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale de l’Université de Sherbrooke. Elle nous invite, avec un combo de légèreté, d’anecdotes colorées et de profondeur, à bonifier en simplicité la qualité de notre relation à soi et aux autres.

Les thèmes abordés :

• L’intelligence émotionnelle
• La gestion de soi et l’adaptation à nos frustrations
• La communication consciente
• Le recul face à nos pensées
• La présence attentive