Cours de natation - Adulte
Ces cours s'adressent aux personnes désirant apprendre à nager, améliorer leurs styles de nage ou leur condition physique. Nos moniteurs sont à l’écoute de vos objectifs et sauront vous aider à les atteindre.
Session Hiver 2025 : Les cours débuteront la semaine du 11 janvier 2025 et se termineront la semaine du 23 mars 2025.
Prix: 124,99$ + tx
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Horaire - Hiver 2025
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Heures |
Lundi |
Mardi |
Jeudi |
Dimanche |
| 15h30 à 16h20 | - | - | - |
Adulte introduction à l'eau gr.2 |
| 18h à 18h50 | Adulte avancé gr.1 | - | - | - |
| 19h30 à 20h20 | - | - | - | - |
| 20h à 20h50 | Adulte intermédiaire gr.1 | Adulte intermédiaire gr.2 |
Adulte introduction à l'eau gr.1 Adulte débutant gr.1 |
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Introduction à l'eau
Préalables : Aucun
Objectif : Développer l’aisance du participant en exerçant des Immersions de la tête, des glissements sur le ventre, des glissements sur le dos, des flottaisons, activité en eau profonde, etc.
Description du cours : Généralement, les participants vivent leur première initiation au cours de natation. Ils veulent parfois suivre ce cours pour y vaincre, s’il y a lieu, une peur de l’eau. Le but du cours est un apprentissage de technique de base afin de permettre à l’adulte de se déplacer de façon plus confiante en piscine.
Débutant
Préalable : Aisance à être dans l’eau sans support ou aide flottante
Objectif : Déplacement en largeur/longueur avec un objet flottant, introduction aux styles de nage telle que le crawl, le dos crawlé, la brasse et le dos élémentaire.
Description du cours : Les débutants sont des participants qui n’ont pas peur de l’eau, mais qui n’ont pas de technique de nage. Le cours a pour objectif de permettre au nageur de faire des déplacements sur une distance de 19 m ou 25m avec une introduction des styles de nage telle que le crawl, le dos crawlé et si la progression le permet la brasse et le dos élémentaire.
Intermédiaire
Préalable : Être en mesure de nager de façon détendue à une distance de 100m en continu à l'aide d'un ou plusieurs styles de nage
Objectif : Améliorer la distance de nage parcourue en perfectionnant les styles de nage de chacun.
Description du cours : Les intermédiaires sont des gens à l’aise de se promener pour l'entièreté du cours en longueur de 25m et qui peuvent aller dans la partie profonde sans aucune restriction ou peur. L'amélioration de l'endurance et des styles de nages sont mises de l'avant
Avancé
Préalable : Être en mesure de nager de façon détendue à une distance de 400 m en continu à l'aide d' un ou plusieurs styles de nage.
Objectif : Perfectionnement/entraînement pour l’amélioration de la forme physique et/ou des techniques dans les différents styles de nage.
Description du cours : Comme les autres niveaux, les cours sont enseignés sous forme d'entraînements adaptés aux objectifs personnels de chacun, la majorité des nageurs veulent perfectionner des techniques et/ou augmenter leur capacité cardiovasculaire (pour des objectifs personnels tel que le triathlon). L’objectif du cours est d’amener les différents types de nageurs vers leur objectif final.