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Stratégies d'études efficaces
Stratégies d'études efficaces
Applications et logiciels coups de cœur
et
Types d'applications / logiciels : Effacer
Outil Description Coûts et compatibilité
Méditer avec Petit Bambou
https://www.petitbambou.com/

Application qui permet d’intégrer la méditation au quotidien.

iOS, web

(version de base gratuite)

Français

Toute ma tête
http://healthymindsapp.ca/index-f.php

Application pour apprendre à réguler ses émotions pour un mieux-être (ciblé pour les étudiants universitaires).

iOS et Android

(contenu de base gratuit)

Français et anglais

RespiRelax
https://itunes.apple.com/ca/app/respirelax/id515900420?mt=8

Application qui aide à retrouver la cohérence cardiaque.

iOS

Gratuit

Sanvello
https://www.sanvello.com/

Application qui permet de diminuer son niveau de stress (outils, journal de bord, suivi de l’humeur, etc.).

iOS, Android, Web

(version de base gratuite)

Français et anglais (audio en anglais)

Headspace
https://www.headspace.com/

Application de séances de médication guidées.

iOS, Android

(version de base gratuite)

Sam
http://sam-app.org.uk/

Application qui permet de s’auto évaluer et gérer soi-même son anxiété.

iOS, Android

Gratuit

Anglais

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