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Stratégies d'études efficaces
Stratégies d'études efficaces

Applications et logiciels coups de cœur

et
Types d'applications / logiciels : Effacer
Outil Description Coûts et compatibilité
Petit BamBou
http://petitbambou.com

Application regroupant de séances de méditation guidées sur tous les thèmes de la (vraie) vie, avec différentes approches : méditation, respiration, sophrologie, hypnose... (en français) au quotidien.

App Store, Google Play

$ (version de base gratuite)

Français

Toutematête
http://healthymindsapp.ca/index-f.php

Outil de résolution de problèmes qui aide à gérer ses émotions et à faire face au stress de la vie étudiante et bien plus.

App Store, Google Play

$ (contenu de base gratuit)

Français et anglais

RespiRelax+
https://itunes.apple.com/ca/app/respirelax/id515900420?mt=8

Application qui aide à retrouver la cohérence cardiaque. (l'image est bleue habituellement)

App Store et Google Play

Gratuit

Headspace
http://headspace.com/fr

Application et site Internet de méditations guidées, de trucs pour bien dormir et pour pratiquer la pleine conscience. Mission : améliorer la santé et le bonheur dans le monde.

App Store et Google Play

$

Sam
http://sam-app.org.uk/

Application qui permet de s’autoévaluer et de gérer soi-même son anxiété.

App Store et Google Play

Gratuit

Anglais

Relax Melodies

Application d'aide au sommeil par le biais de bruits blancs, de méditations ou d'histoires racontées.

En anglais.

Gratuit

MindShift CBT

Outil de soulagement mental offrant une panoplie de stratégies interactives pour diminuer l'emprise de l'anxiété de façon positive et durable (l'inquiétude, la panique, l'anxiété sociale, le perfectionnisme et les phobies).

App Store et Google Play

Gratuit

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