Description des activités aquatique

Ce cours se déroule à la fois en eau profonde et peu profonde. Les deux bassins d’eau se situent côte à côte, à vous de choisir l’option qu’il vous plait. Votre intervenant saura vous guider peu importe l’option choisie. Ce cours permet d’améliorer la posture, de renforcir la musculature profonde et superficielle en plus de solliciter les capacités cardiovasculaires des participants.  Des enchaînements de mouvements sur une musique seront proposés pour augmenter l’intensité à l’effort.