Choisir et utiliser des outils essentiels. Se créer un horaire efficace et sensé. Ne pas se "pousser à bout" grâce à une formule gagnante. L'art de fractionner les tâches. Déjouer la procrastination.

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Booster sa concentration en choisissant SES stratégies gagnantes. Créer sa bulle d'études. Étudier dans un environnement propice. Préserver sa santé oculaire. Cohabiter de manière harmonieuse.

Lire efficacement pour retenir les informations. Distinguer l'essentiel de l'accessoire. Maximiser son temps en classe. Effectuer ces deux tâches de manière active et engageante.

Les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits dont l’impact positif sur la gestion du stress, sur le fonctionnement général du corps et sur les capacités intellectuelles. Rencontres hebdomadaires de 30 minutes.

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Viser l'équilibre. Vaincre les démotivateurs. Se mettre en action rapidement. Minimiser l'emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination. Découvrir des applications pro-motivation.

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Quatre thèmes offerts, avant ou dès le début de la session, en une journée condensée, pour être outillé·e dès le départ : les bases (portail de cours, courriel, services essentiels, etc.), la concentration, la conciliation du temps et la lecture et la prise de notes.

S'organiser adéquatement. Varier ses méthodes d'étude pour maintenir sa motivation et sa concentration. Nourrir sa confiance avant et pendant les examens. Gérer son stress.

Se faire un planning d'études ingénieux. Préparer l'étude d'examens successifs sans se laisser submerger. Être astucieux et astucieuse dans la sélection de ses priorités. Faire des choix sains pour son étude et pour soi.

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*Les places sont limitées pour les ateliers en personne et ces derniers ont lieu au campus de Trois-Rivières.

Durée des ateliers : 1h30 (sauf « Partir sa session du bon pied »)