Atelier

Le Service de psychologie souhaite te présenter un outil d’autogestion. L’outil « Aller mieux à ma façon » est accessible et gratuit. L’outil contient plusieurs stratégies incluant les cinq catégories suivantes : la santé physique, le fonctionnement au quotidien, les relations avec les autres, faire face à ses difficultés et comment entretenir l’espoir.

Dans le but de favoriser ton propre bien être et de s’inspirer mutuellement, une discussion de groupe, sous forme de partage de vos moyens pour aller mieux, sera faite. L’autogestion permettant de se trouver ses propres astuces pour se rétablir et trouver la recette qui te convient.

L’outil te permettra :

• D’identifier des moyens pour aller mieux et prendre soin de ta santé mentale.
• De t’aider à évaluer les moyens que tu utilises actuellement.
• De t’aider à explorer et identifier de nouveaux moyens pour prendre soin de toi.
• De maintenir ou retrouver ton équilibre.
• De te créer une liste personnalisée de stratégies pour prendre soin de soi.

Outil présenté :  
Aller mieux à ma façon (outil d'autogestion) : https://allermieux.criusmm.net/