Atelier pratique

En explorant différents concepts en lien avec les composantes du stress et de l’anxiété, l’atelier de gestion du stress te propose différentes notions concrètes. À l’aide d’outils simples et faciles à utiliser, nous t’invitons à devenir plus sensible à ton environnement, tes émotions et à modifier tes comportements et ton dialogue intérieur.

L’atelier te permettra :

• De prendre conscience de tes symptômes, des évènements stressants ainsi que des conséquences du stress sur le long terme
• De réfléchir et débuter le cheminement mental nécessaire à la modification de  certaines pensées négatives pouvant engendrer de l’anxiété
• De découvrir et explorer différentes stratégies de gestion
• De partager et échanger avec d’autres étudiants

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