Description de la formation

Cette formation se base sur les dernières données probantes en matière de promotion d’attitudes et comportements alimentaires fonctionnels. Il y est démontré que pour contrer les enjeux de santé mentale liés aux attitudes et comportements alimentaires, les initiatives doivent porter sur les facteurs de protection individuels et collectifs. À cet effet, la formation permettra aux participants de se familiariser avec le continuum des attitudes et comportements alimentaires et de prendre part à des activités de réflexion et d’échanges orientées vers le pôle fonctionnel du continuum. Les thèmes abordés sont l’appréciation de soi, les contextes, besoins et significations liés à l’alimentation. Cette formation amènera le groupe à comprendre comment adopter et encourager de tels attitudes et comportements pour eux-mêmes et leur entourage.

Description de la formation

En s'inscrivant à cette formation, les apprenants seront en mesure d'ouvrir leurs horizons en matière d'anxiété de performance et d'en faire un sujet de discussion pour tous; étudiants, jeunes adultes, parents et autres professionnels concernés. Il s'agira d'apprivoiser les différentes réalités de chacun puis, d'en faire ressortir les constantes. Nous croyons que c'est à travers l'autodétermination de chaque personne que se situe une partie de la solution. Démystifions ensemble cette anxiété qui nous habite. Parlons des différents facteurs qui engendrent cette anxiété. Mais surtout, aidons-nous à mieux la gérer. Il s'agit d'une formation sans tabous ni préjugés. Une expérience de partage et d'ouverture, dans le respect de soi, qui vous outillera et vous permettra de mieux vous comprendre, ainsi que de mieux comprendre le monde qui vous entoure.

Description de la formation

L’objectif de cette formation est de permettre aux apprenants de comprendre et de s’approprier le concept de rétablissement en santé mentale. Envisagé comme un processus par étapes, centré sur l’espoir, le renforcement des ressources personnelles et l’entretien de relations significatives, le rétablissement mène à l’actualisation d’un projet de vie satisfaisant pour la personne. Les principales composantes du rétablissement seront ainsi abordées dans le cadre d’activités interactives, encadrées par les coformateurs, qui permettront le partage (la coconstruction ou le croisement) de savoirs intégrés (théoriques, pratiques et expérientiels). Un espace privilégié sera offert au partage des savoirs expérientiels, qui servira ensuite de tremplin à l’intégration des savoirs théoriques et pratiques.

Description de la formation

« Être acteur de ce qui est important pour soi », « Devenir l’agent de sa destinée », « Avoir un impact sur ce qui arrive » sont toutes de courtes définitions du concept de pouvoir d’agir (ou empowerment). Cette formation vise à permettre aux apprenants de réfléchir collectivement au concept de pouvoir d’agir et à ses dimensions. En reprenant chacune des sept dimensions du concept, la formation abordera les thèmes suivants : attitudes favorables, optimisme et espoir, estime de soi et sentiment d’efficacité personnelle, gestion juste des émotions, se mettre en action et reprendre son autonomie, contrôle vs impuissance et, implication communautaire. La formation va permettre aux apprenants d’échanger et de coconstruire ensemble une compréhension juste et opérationnelle du pouvoir d’agir ainsi que de partager des outils concrets pour mieux mobiliser les ressources et accroître le pouvoir d’action sur la vie.

Description de la formation

Le plan de rétablissement (PR) est un outil incontournable pouvant guider toute personne en processus de rétablissement personnel. Il peut aider dans l’autogestion d’un trouble de santé mentale et dans la construction d’un projet de vie. Cette formation vise à explorer l’élaboration d’un projet de vie dans le cadre d’un PR et à outiller les apprenants afin de faire face aux obstacles qui peuvent se présenter tout au long du processus. Au terme de la formation, les apprenants seront en mesure de construire eux-mêmes ou d’accompagner quelqu’un dans la construction d’un projet de vie intégré dans un PR.

Description de la formation

Cette formation ouvre une fenêtre sur les différents types de savoirs entourant le trouble obsessionnel compulsif. Elle vise à ce que l’apprenant augmente ses connaissances sur ce trouble par l’échange de savoirs théoriques, cliniques et expérientiels qui illustrent diverses manifestations du TOC. Dans un contexte de coconstruction et dans une atmosphère bienveillante, vous serez invité à réfléchir avec nous à la réalité quotidienne des gens atteints de TOC, aux obstacles rencontrés, mais également au processus de rétablissement. À la fin de cette formation, les apprenants seront en mesure de mieux saisir les enjeux liés au trouble obsessionnel compulsif et de mieux concevoir un espoir de mieux-être.

Description de la formation

Connaissez-vous les symptômes et les signes avant-coureurs de la dépression? Sommes-nous tous concernés par les distorsions cognitives? En quoi la gestion des émotions est-elle essentielle? Cette formation est une première incursion dans le monde de la dépression. Nous allons aborder les différents effets physiques et psychologiques de la maladie sur nos comportements, nos perceptions et nos émotions. Ensemble, nous découvrirons quelques outils et stratégies pour y faire face, cela grâce au partage des différents savoirs (clinique, théorique et expérientiel).

Formation conçue en collaboration avec Relief.

Description de la formation

La schizophrénie est encore à ce jour une maladie mystérieuse pour plusieurs, entraînant ainsi l'isolement des personnes atteintes. Mieux connaître la maladie, surtout en période de vulnérabilité de la personne, favorise la reprise du pouvoir sur sa vie. Les apprenants discuteront des symptômes sans gêne, afin de diminuer l'inconfort ressenti et des outils leur seront proposés afin de prévenir les rechutes. C'est dans cette optique que les ateliers aborderont la gestion des symptômes, le plan de crise, la gestion des émotions, la gestion de la médication et des effets secondaires sur le fonctionnement d tous les jours. Cette formation s'adresse aux personnes atteintes, aux proches, aux intervenants ou toute personne intéressée à démystifier la schizophrénie, le tout dans un contexte sans jugement, axé sur les forces et le rétablissement des personnes devant composer avec la maladie.

Description de la formation

Par cette formation, il sera possible de démystifier ensemble le stress, comprendre son fonctionnement, ses effets sur notre santé physique et mentale. Les apprenants pourront identifier les déclencheurs du stress grâce à l’outil C.I.N.É. et développer des stratégies adaptées à leur réalité; ce qui les amènera à se redonner du pouvoir et à retrouver un état de bien-être. Pour cela, nous utiliserons les différentes formes de savoirs (clinique, théorique et expérientiel) afin de les partager et de les intégrer.

Description de la formation

Cette formation vise à explorer le concept de résilience et permettre aux apprenants de se l'approprier. Lors d'activités pédagogiques variées et de périodes d’échanges, il sera possible de comprendre, évaluer et s’outiller afin de mieux faire face aux aléas de la vie. Les cinq activités intentionnelles (centration, contemplation, création, contribution, connexion) définies par Rachel Thibeault et favorisant la résilience seront abordées, ainsi que les concepts de bienveillance, d’autocompassion et de pleine conscience. Au terme de la formation, les apprenants auront développé des stratégies leur permettant d’améliorer leur capacité d’adaptation nécessaire pour une meilleure résilience ; cela grâce au partage des différents savoirs (clinique, théorique et expérientiel).

Description de la formation

Cette formation traitera de différents aspects de la santé mentale, en plus de clarifier les notions de santé et maladie mentale. En effet, si la santé physique est une notion positive, pourquoi les termes « santé mentale » réfèreraient-ils à la maladie? Comment contribuer à sa santé mentale et se connecter à son pouvoir d’agir au quotidien? Les échanges permettront de mettre en commun les façons de faire de tous et chacun, ainsi que de redonner une valeur et un sens aux routines, aux activités qui font du bien et aux actions, même petites, que l’on fait pour soi et pour les autres.

Description de la formation

Si je suis inquiet, est-ce que je vis forcément de l’anxiété? Est-ce que l’anxiété d’appréhension est invalidante dans mon quotidien? Quelles stratégies vont me permettre de conserver ma santé mentale malgré l’anxiété ressentie? En vous inscrivant à cette formation, vous recevrez les réponses à ces questions. En plus de l’information transmise et bonifiée par les propos échangés, vous repartirez avec des outils concrets et efficaces dont l’application favorisera le maintien d’un bon équilibre mental.

Description de la formation

À partir du modèle « Gardez le CAP », cette formation va permettre au groupe d’apprenants de réfléchir aux réalités et aux rôles des proches de personnes en rétablissement à titre de Client, Accompagnateur et Partenaire (CAP). Ensemble, les apprenants de divers horizons seront amenés à discuter de différents sujets : Comment prendre soin de soi pour être en mesure d’accompagner une personne en rétablissement? Comment offrir du soutien dans le respect de chacun? Comment mettre à profit son savoir expérientiel (ou autres savoirs) pour faire entendre la voix des proches? Ces réflexions se feront en considération de toutes les étapes du processus de rétablissement personnel, incluant les périodes de rechute et de grande vulnérabilité.

Formation conçue en collaboration avec la Confédération des associations de proches en santé mentale du Québec (CAP santé mentale).

Description de la formation

Cette formation aide à mieux comprendre l’importance de développer un réseau social et de soutien dans le processus de rétablissement en santé mentale. Elle s’adresse tant aux personnes atteintes, qu’aux proches et aux professionnels de la santé et des services sociaux. Ensemble, nous aborderons les différentes facettes du soutien social et comment mobiliser ses ressources, cela en partageant nos différents savoirs (théorique, clinique, expérientiel). Aussi, nous explorerons divers outils et stratégies pour briser l’isolement et favoriser le développement de ce réseau.

Description de la formation

Avez-vous déjà pensé qu’un problème de santé mentale ou des symptômes pouvaient empêcher de travailler? En effet, nous avons longtemps pensé que les personnes atteintes de troubles mentaux ne pouvaient pas intégrer le marché de l’emploi ou pratiquer une activité professionnelle. Cette formation vise, en premier temps, à démystifier cette idée et à reconnaître le rôle que peut jouer le travail dans le rétablissement en santé mentale. Nous aborderons les impacts positifs du travail, les conditions pour qu’un travail favorise le rétablissement et les différents moyens de passer à une vie active. Au terme de la formation, les participants auront une vision différente du travail et de son rôle dans le rétablissement et pourront, dans leur quotidien, poursuivre une réflexion sur le sens du travail.

Description de la formation

Cette formation permettra aux apprenants d'identifier ensemble les facteurs liés à la motivation, au sens et au sentiment de collectivité en situation de travail ou d'études. Par le biais d'activités d'apprentissage et de discussions, ils pourront échanger et partager leurs expériences et connaissances sur le sujet. Au terme de cette formation, ils seront en mesure d'amorcer une réflexion et de mettre en pratique des stratégies utiles afin de retrouver ou de maintenir sa motivation, d'approfondir les sources de sens et d'établir un sentiment de collectivité au travail ou aux études.

Description de la formation

La solitude est un sentiment vécu et ressenti par de nombreuses personnes depuis des décennies. Pour se prémunir contre les moments de solitude qui peuvent engendrer un inconfort, voire de la souffrance, il s’avère bénéfique de trouver des moyens pour passer du temps agréable en situation de solitude, de développer ses capacités d’adaptation et d’apprendre à s’en nourrir. C’est ce qu’on appelle apprivoiser sa solitude. Cette formation abordera donc le concept de solitude selon diverses perspectives et contextes, et selon différentes manières de la vivre et de la ressentir afin d’en comprendre les bienfaits et les pièges. Les échanges permettront aux participants de poser un nouveau regard sur la solitude et d’explorer, au contact des autres, des stratégies pour l’apprivoiser et y trouver un équilibre.

Description de la formation

Avez-vous déjà vécu une situation où vous n'étiez pas considéré à votre juste valeur en raison d'idées préconçues, de préjugés? Malheureusement, ce phénomène est plus fréquent qu'il n'y paraît pour les personnes vivant avec un trouble de santé mentale. Dans cette formation, nous tenterons ensemble de démystifier la stigmatisation. En coconstruction, nous développerons une compréhension commune de ce phénomène, nous nous exercerons à mieux le reconnaître et nous identifierons des stratégies pour le réduire ou en diminuer les conséquences. Comment, chacun à son poste (personnes en rétablissement, intervenants du réseau de la santé, citoyens, membres de l'entourage, etc.) peut contribuer à améliorer la situation? Venez nous rencontrer si cette question vous interpelle!

Description de la formation

Cette formation vise à aborder l’estime de soi sous ses différentes formes et à comprendre ensemble les impacts de la stigmatisation sur celle-ci. De plus, elle permet d’apprendre à s’émanciper des conséquences liées aux mécanismes d’exclusions et à l’autostigmatisation ou, encore, à accompagner un individu dans ce processus. Par le partage de savoirs théoriques, cliniques et expérientiels, nous explorerons en y développant des stratégies nous permettant de structurer cette expérience, soutenant le rétablissement et la réappropriation du pouvoir d’agir au quotidien.