Lyson Marcoux Ph. D. (c.), M.A., professeur de psychologie à l'UQTR, psychologue et membre OPQ

Contenu et programme de l'avant-midi

9 h à 9 h 15

• Présentation et accueil des participants 

9 h 15 à 9 h 30

• Exercice d’introduction

9 h 30 à 10 h 15

• Bases théoriques du programme

10 h 15 à 10 h 30

• Pause

10 h 30 à 12 h

• Présentation du programme
• Bases d’animation du programme

Objectif de l’après-midi

Expérimenter des éléments de la démarche et apprendre à animer les rencontre à partir d’exposés magistraux, d’exercice en individuel et en sous-groupes et de retour en grand groupe ¹.

13 h à 14 h

• Présentation des Étapes préliminaires du programme
• Présentation des enjeux de l’étape Élaboration du but
• Exercice Inventaire de ses désirs, ambitions, objectifs, projets et buts personnels
• Identification des pensées nuisibles

14 h à 14 h 15

• Pause

14 h 30 à 15 h

• Présentation des Dimensions des buts ou sphères de vie.
• Exercice Hiérarchie des buts

15 h à 15 h 15

• Exercice Sélection et évaluation des buts prioritaires (probabilité de réalisation, effort nécessaire pour réussir, stress ou plaisir associé au but, etc.)
• Présentation Choix d’un but et Formulation concrète du but retenu 

15 h 15 à 16 h

• Présentation des enjeux de l’étape Planification du but
• Présentation des enjeux de l’étape Poursuite du but et obstacles
• Présentation de l’importance de l’étape Évaluation de la démarche  

16 h à 16 h 30

• Conclusion et bilan de la journée