Horaire des cours offerts 60 ans et +
Cours de groupe
Venez bouger avec notre équipe! Nos instructeurs sont dynamiques, qualifiés et à l’écoute de vos besoins. Ils sauront vous offrir le cours qui répond pleinement à votre besoin!
Que vous recherchiez simplement le plaisir, la détente ou le dépassement de soi, nous avons des cours pour tous les goûts, sur musique ou non!
Venez nous voir, nous saurons vous conseiller! Si vous avez des questions, communiquez avec nous!
Session Printemps 2023
Pré-Inscription à partir du lundi 13 mars pour les Membres et le lundi 20 mars pour les non-membres.
La session de printemps est d’une durée de 10 semaines, du 3 avril au 8 juin.
À noter que les cours du Lundi se termineront le lundi 19 juin, en raison du lundi de pâques (10 avril) et de la journée de la reine (22 mai).
Les prix n'incluent pas les taxes
Descriptif des cours Guide du client Cours de groupe Notre équipe Cours à la carte
Légende
M = Membre
NM = Non-membre
Activité aquatique
Conditionnement physique
Conditionnement physique sur musique
Bien-être
 Aquajogging Venez déplacer l'eau dans ce cours en eau profonde, complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur une musique entraînante. Les muscles posturaux sont très sollicités et l'intensité est au rendez-vous. Tout au long du cours, vous porterez une ceinture aquatique à la taille afin que la tête demeure à l'extérieur de l'eau. Pour vous inscrire, cliquez ici! PRÉALABLE : Être à l'aise en eau profonde.
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 Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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 Circuit senior Les exercices et l'intensité sont adaptées pour une clientèle de 60 ans et plus. Le circuit athlétique est basé sur des entraînements en circuit de type fonctionnel. Le cours est conçu pour développer l'ensemble des compétences athlétiques : l'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la puissance, la vitesse, l'agilité, et l'équilibre. Qualifié d’entraînement de haute intensité, il s’adresse aux gens désireux de repousser leurs limites par une demande énergétique élevée. Pour vous inscrire cliquez ici. |
Circuit senior Les exercices et l'intensité sont adaptées pour une clientèle de 60 ans et plus. Le circuit athlétique est basé sur des entraînements en circuit de type fonctionnel. Le cours est conçu pour développer l'ensemble des compétences athlétiques : l'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la puissance, la vitesse, l'agilité, et l'équilibre. Qualifié d’entraînement de haute intensité, il s’adresse aux gens désireux de repousser leurs limites par une demande énergétique élevée. Pour vous inscrire cliquez ici. |
Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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Étirements et bien-être Ce cours sera offert uniquement en vidéoconférence. Un lien vous sera envoyé par courriel chaque semaine pour vous connecter à votre cours. Vous pourrez y accéder en utilisant votre tablette, téléphone intelligent ou grâce à votre ordinateur. Il est cependant recommandé d’utiliser une tablette, ou un ordinateur portable puisque ces plateformes ont une caméra et un micro d’intégré qui facilite les échanges entre l’intervenant et le groupe. Prévoyez une chaise, un tapis de sol, une serviette et un coussin, car ces accessoires serviront lors de votre entrainement. Dans un but d’améliorer la flexibilité, l'équilibre et la posture, ce cours est orienté vers des exercices d’étirement et de renforcement des stabilisateurs au tronc. |
Circuit senior Les exercices et l'intensité sont adaptées pour une clientèle de 60 ans et plus. Le circuit athlétique est basé sur des entraînements en circuit de type fonctionnel. Le cours est conçu pour développer l'ensemble des compétences athlétiques : l'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la puissance, la vitesse, l'agilité, et l'équilibre. Qualifié d’entraînement de haute intensité, il s’adresse aux gens désireux de repousser leurs limites par une demande énergétique élevée. Pour vous inscrire cliquez ici. |
Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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Circuit senior Les exercices et l'intensité sont adaptées pour une clientèle de 60 ans et plus. Le circuit athlétique est basé sur des entraînements en circuit de type fonctionnel. Le cours est conçu pour développer l'ensemble des compétences athlétiques : l'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la puissance, la vitesse, l'agilité, et l'équilibre. Qualifié d’entraînement de haute intensité, il s’adresse aux gens désireux de repousser leurs limites par une demande énergétique élevée. Pour vous inscrire cliquez ici. |
Aquaforme Venez déplacer de l'eau dans ce cours très complet et varié. Vous y trouverez des enchaînements de mouvements sur de la musique entraînante. Ce cours en eau peu profonde vous permettra d'atteindre et de garder une bonne condition physique. Très agréable pour se divertir et diminuer les tensions articulaires. HAUTEUR DU PLANCHER : Les pieds demeurent en appui sur le plancher fixé à une profondeur de 1,40 mètre ou 4 pieds et 1 pouce. Pour vous inscrire, cliquez ici!
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