Entrainement du jour

Entrainement du jour

Chaque jour, un programme d'entrainement différent est offert gratuitement en salle d'entrainement. Vous n'aurez pas besoin de vous demander quelle machine utiliser ou quel groupes de muscles travailler, on s'en occupe!

Les entrainements du jour (workout of the day (WOD) en anglais) ont une durée approximative de 25 à 35 minutes. Ils peuvent être faits individuellement ou en groupe. Ils sont conçus pour tous les types de clientèle. Pour les moins expérimentés, c'est le moyen parfait d'entreprendre le processus de mise en forme. Pour les vétérans, c'est un nouveau défi qui met un peu de piquant dans la routine. 

Toutes les informations sont affichées dans le tableau de la salle d'entrainement. Bien entendu, notre personnel est toujours présent pour répondre à vos questions.

Entrainement du jour supervisé

Plusieurs fois par semaine, nos kinésiologues vous offrent la possibilité de superviser votre entrainement. Ils sont là pour vous expliquer le programme et pour vous montrer les différents mouvements à effectuer. Ils pourront également vous motiver et vous encourager. 

Horaire mensuel des entrainements dirigés
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
7 h 30 X X
9 h 30 X
12 h 30 X X
15 h 30 X X X
19 h 30