Mieux définir et marcher vers son « zénith » intérieur tout en restant zen…

Voici une occasion de consolidation et d’enrichissement pédagogique pour vous aider à mieux vous connaître, vous gérer, vous motiver, interagir et communiquer consciemment avec ceux vous entourent!

Les ateliers Zen-ith c’est : 

• Un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installée;
• Une expérimentation « d’outils relationnels » et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (Note : Ce n’est pas un cours, ni une thérapie.);

Précisément, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants :

• Les 5 dimensions de l'intelligence émotionnelle (connaissance et gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ;
• La théorie de l’acceptation et de l’engagement ;
• Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci) ;
• La communication consciente ;
• Les forces de caractères VIA (Values In Action), la résilience et les activités intentionnelles ;
• Nos styles de communication en travail d’équipe ;
• Les pratiques de la pleine conscience, la gratitude et la compassion envers soi.