Ateliers Korsa – Pour vivre le stress autrement

Atelier pratique

Les ateliers Korsa ont été créés pour aider la communauté étudiante à naviguer à travers diverses situations susceptibles de nuire à son cheminement scolaire (stress, anxiété, épuisement, etc.).

Les ateliers te permettront de :

• Clarifier ce qui compte vraiment pour toi (buts et valeurs) et t'engager dans des actions qui ont du sens
• Identifier les pièges qui contribuent à accroître le stress
• Mettre en place des stratégies simples et efficaces pour contourner ces pièges
• Développer sa présence attentive
• Mieux vivre avec ton stress et t’adapter plus harmonieusement aux situations imprévues ou incertaines

Les ateliers sont composés d'une série de cinq rencontres d'une durée de deux heures parsemés d'une variété d'exercices, de métaphores et de discussions en dyades, petit et grand groupe. C'est l'occasion de prendre un moment d'arrêt alors que tout va vite et ainsi de prendre soin de soi, maintenant et pour l'avenir.

Les ateliers sont gratuits
Inscription OBLIGATOIRE - groupe 2 (en présentiel) : Formulaire à remplir
Nombre de places limité
Pour en savoir plus : https://korsa.uqam.ca/
Pour communiquer avec nous : sae.korsa@uqtr.ca