Quatre thèmes offerts, avant le début de la session et en une journée condensée, pour s'outiller dès le départ : les bases (portail de cours, courriel, services essentiels, etc.), la concentration, la conciliation du temps et la lecture et la prise de notes.

De retour en janvier 2025

Comprendre et distinguer des outils essentiels. Contrer la procrastination. Déterminer sa combinaison stratégique d’outils. Entretenir le pouvoir des pauses. Fractionner ses tâches. Ne pas se « pousser à bout » grâce à une formule qui a fait ses preuves.

Inscrivez-vous pour accéder à l'enregistrement

Avoir des périodes d’études de qualité. Booster sa concentration en choisissant ses stratégies gagnantes. Créer sa bulle d’études. Diminuer sa charge mentale. Préserver sa santé oculaire. Réchauffer son esprit pour mieux se lancer.

Lire efficacement pour retenir les informations. Distinguer l'essentiel de l'accessoire. Maximiser son temps en classe. Effectuer ces deux tâches de manière active, engageante et satisfaisante.

Les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits dont l’impact positif sur la gestion du stress, sur le fonctionnement général du corps et sur les capacités intellectuelles (concentration, mémorisation, créativité...).

Rencontres hebdomadaires Zoom de 30 minutes les mercredis et vendredis à 11h.

Pour vous inscrire et pour plus d'informations, cliquez ici.

Connaître des applications promotivation. Minimiser l’emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination. Vaincre les démotivateurs grâce à une méthode efficace de résolution de problème. Viser l’équilibre. Se mettre rapidement en action.

Inscrivez-vous pour accéder à l'enregistrement

S'organiser adéquatement. Varier ses méthodes d'étude pour maintenir sa motivation et sa concentration. Nourrir sa confiance avant et pendant les examens. Gérer son stress.

Sélectionner astucieusement ses priorités. Faire des choix sains pour ses évaluations et pour soi. Se faire un planning d’études. Planifier l’étude d’examens successifs sans se laisser submerger. Réfléchir adéquatement à la première partie de sa session pour se projeter jusqu’à la fin.

Inscrivez-vous pour accéder à l'enregistrement du 8 novembre

Édition avec Sky (présence animalière) - 2 décembre de 9h à 11h (en personne - campus de Trois-Rivières)

Yoga doux

Au campus de Trois-Rivières, cet atelier gratuit de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés pour finir avec une méditation. Pour tous les niveaux.

Six jeudis dans la session à 15h30 dans la salle d'aérobie du CAPS.

Pour vous inscrire et pour plus d'informations, cliquez ici.

Pour vous inscrire, cliquez ici.

*Les places sont limitées pour les ateliers en personne et ces derniers ont lieu au campus de Trois-Rivières.

Durée des ateliers : 1h30 (sauf « Partir sa session du bon pied »)