Avant le début de la session, pour t'outiller dès le départ: les bases (portail de cours, courriel, services essentiels, etc.), la concentration, la conciliation du temps et la lecture et la prise de notes.

Formule complète (9h à 16h)

29 août (en ligne)

31 août (en personne- campus de TR)

Formule demie journée (9h à 12h- en ligne)

1er septembre (base et concentration)

2 septembre (temps, lecture et prise de notes)

Fais le plein d’outils concrets pour gérer ton temps, bonifier ta concentration et garder ta motivation. Découvre des applis appréciées en milieu universitaire. Envie de creuser? D’autres ateliers sont là pour ça.

14 mai de 12h à 12h45 ou de 15h30 à 16h15

(45 minutes seulement!)

Apprends à identifier les outils qui te conviennent, à déjouer la procrastination, à fractionner efficacement tes tâches, à tirer parti des pauses… et à éviter de t’épuiser grâce à une méthode éprouvée.

De retour à la session d'automne

Découvre comment lire mieux: cibler l’essentiel, comprendre plus vite et transformer tes lectures en véritables outils d’apprentissage. Fini les lectures à rallonge. Place à des lectures efficaces et rentables.

19 mai de 12h à 12h45 ou de 15h30 à 16h15

(45 minutes seulement!)

30 minutes pour rendre ta prise de notes claire, ciblée et directement exploitable pour étudier. Capte l’essentiel, structure l’information et à arrête d’écrire sans savoir pourquoi et, surtout, sans savoir quoi en faire.

20 mai de de 12h à 12h30 ou de 15h30 à 16h

(30 minutes seulement!)

Atteins tes objectifs grâce à des méthodes éprouvées et optimise tes révisions. Apprends à gérer ton temps, à varier tes techniques, à répondre aux questions avec assurance et à dompter ton stress pour donner le meilleur de toi-même le jour J!

Pour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion, bulle de concentration activée, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit. Le but: maximiser ton attention, mieux performer et garder ton énergie.

Découvre des applis pour accroître ta motivation, apprends à dompter les distractions et à contrer la procrastination. On te partage aussi une méthode efficace pour faire face aux démotivateurs, résoudre les blocages et passer à l’action rapidement.

Fais le point sur ta gestion du temps actuelle et découvre de nouvelles stratégies pour tout concilier. Avoir fait le niveau 1 n'est pas obligatoire, mais fortement conseillé.

Après la mi-session, prends du recul pour préparer les prochaines étapes. Repère ce qui mérite (vraiment) ton énergie et fais des choix astucieux pour tes travaux, exposés et examens. Fini le mode survie: on vise clarté, confiance et cerveau en pleine forme jusqu’au bout. 

Pour rester centré·e, avancer sans t’éparpiller et avoir un cerveau alerte, cet atelier te propose un ensemble d’approches puissantes et avancées pour transformer la façon dont tu te concentres. Apprends à muscler ta concentration pour maximiser ton potentiel.

Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de méditations– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

Rencontres en personne et Zoom de 30 minutes.

Clique ici pour plus d'infos et t'inscrire

Pour t'inscrire, clique ici.

*Les places sont limitées pour les ateliers en personne et ces derniers ont lieu au campus de Trois-Rivières.