Mythe ou réalité?
Testez vos connaissances!
Testez vos connaissances avec ce quiz interactif où vous pouvez démystifier les mythes et découvrir les réalités! Répondez aux différents énoncés en sélectionnant si vous pensez qu’ils sont un mythe ou une réalité. Les réponses aux énoncés suivront une fois que vous aurez fait votre choix.
Question 1
La médication, les injections et la chirurgie sont des traitements essentiels à la lombalgie.
Bonne réponse
Il est recommandé de débuter avec des soins non chirurgicaux si la condition le permet.(i) Il faut savoir que les injections, lorsqu’efficaces, ont seulement un effet à court terme. En effet, elles peuvent soulager la douleur temporairement et être utilisées pour retarder une opération.(ii) De plus, il faut savoir que ces traitements peuvent causer des effets secondaires et comporter des risques pour la santé. Il existe plusieurs moyens sécuritaires et abordables de prendre en charge ses douleurs lombaires; les exercices et l’activité physique en font partie.
Mauvaise réponse
Il est recommandé de débuter avec des soins non chirurgicaux si la condition le permet. Il faut savoir que les injections, lorsqu’efficaces, ont seulement un effet à court terme. En effet, elles peuvent soulager la douleur temporairement et être utilisées pour retarder une opération. De plus, il faut savoir que ces traitements peuvent causer des effets secondaires et comporter des risques pour la santé. Il existe plusieurs moyens sécuritaires et abordables de prendre en charge ses douleurs lombaires; les exercices et l’activité physique en font partie.
Question 2
Au Canada, les traitements associés aux douleurs au dos coûtent annuellement près de 8 milliards.
Mauvaise réponse
Les traitements pour la douleur lombaire coûtent plusieurs milliards au Canada chaque année. Ce montant ne prend pas en compte l’absentéisme des travailleurs aux prises avec des douleurs lombaires qui nuit au rendement des entreprises ni les chèques d’invalidité au travail de ces personnes.(iii)
Bonne réponse
Effectivement, les traitements pour la douleur lombaire coûtent plusieurs milliards au Canada chaque année. Ce montant ne prend pas en compte l’absentéisme des travailleurs aux prises avec des douleurs lombaires qui nuit au rendement des entreprises ni les chèques d’invalidité au travail de ces personnes.(iii)
Question 3
Un épisode de douleur veut nécessairement dire que les structures du dos sont endommagées.
Bonne réponse
Un épisode de douleur intense n’est pas nécessairement lié à un dommage aux structures du dos. Chaque mal de dos est unique et complexe. En fait, ces épisodes de douleur sont plus souvent associés à d’autres facteurs psychosociaux ou comportementaux. Nous savons que l’intensité de la douleur ressentie peut varier selon ces différents facteurs.(iv) Par exemple, une mauvaise nuit de sommeil, un changement dans l’activité physique, des comportements sédentaires, des épisodes de stress, une activité physique trop intense sont tous des éléments qui peuvent augmenter la douleur.(v) Pour en savoir plus, référez-vous à la section Ressources disponibles. En somme, lors d’un épisode de mal de dos intense, rappelez-vous qu’il n’y a probablement pas de dommage aux structures de votre dos et que vous pouvez ainsi continuer de bouger en adaptant vos activités.
Mauvaise réponse
Un épisode de douleur intense n’est pas nécessairement lié à un dommage aux structures du dos. Chaque mal de dos est unique et complexe. En fait, ces épisodes de douleur sont plus souvent associés à d’autres facteurs psychosociaux ou comportementaux. Nous savons que l’intensité de la douleur ressentie peut varier selon ces différents facteurs.(iv) Par exemple, une mauvaise nuit de sommeil, un changement dans l’activité physique, des comportements sédentaires, des épisodes de stress, une activité physique trop intense sont tous des éléments qui peuvent augmenter la douleur.(v) Pour en savoir plus, référez-vous à la section Ressources disponibles. En somme, lors d’un épisode de mal de dos intense, rappelez-vous qu’il n’y a probablement pas de dommage aux structures de votre dos et que vous pouvez ainsi continuer de bouger en adaptant vos activités.
Question 4
Le repos est le meilleur remède pour réduire les douleurs au dos.
Bonne réponse
Au contraire, il est important de continuer les activités de la vie quotidienne, malgré la présence de douleur. L’activité physique est une bonne façon d’atténuer les symptômes de maux de dos.(vi, vii) Bien sûr, le choix de l’activité physique est important. Si vous pratiquez déjà des activités physiques, vous pouvez modifier ces dernières ou en alléger l’intensité. Si l’activité occasionne des symptômes trop importants ou si vous avez des questions, il est recommandé de communiquer avec un professionnel de la santé.
Mauvaise réponse
Il est important de continuer les activités de la vie quotidienne, malgré la présence de douleur. L’activité physique est une bonne façon d’atténuer les symptômes de maux de dos.(vi, vii) Bien sûr, le choix de l’activité physique est important. Si vous pratiquez déjà des activités physiques, vous pouvez modifier ces dernières ou en alléger l’intensité. Si l’activité occasionne des symptômes trop importants ou si vous avez des questions, il est recommandé de communiquer avec un professionnel de la santé.
Question 5
L’imagerie médicale (radiographies, imagerie par résonance magnétique, etc.) est nécessaire pour identifier la cause des douleurs lombaires.
Bonne réponse
Effectivement, plusieurs personnes croient que l’imagerie médicale est la clé du diagnostic des douleurs lombaires.(viii) Ce n’est pas le cas puisque l’imagerie médicale ne donne pas toujours d’information sur le diagnostic et pratiquement aucune information sur le pronostic et les risques de récidive.(ix) Les imageries sont pertinentes lors d’indications d’une condition plus grave comme une fracture, une perte de contrôle de la vessie, des symptômes neurologiques progressifs, etc.(x) De plus, les résultats des imageries ne sont souvent pas corrélés avec les symptômes des patients. Il est, par exemple, fréquent de trouver une dégénérescence discale chez une personne ne présentant aucune douleur au dos.(xi)
Mauvaise réponse
Plusieurs personnes croient que l’imagerie médicale est la clé du diagnostic des douleurs lombaires.(viii) Ce n’est pas le cas puisque l’imagerie médicale ne donne pas toujours d’information sur le diagnostic et pratiquement aucune information sur le pronostic et les risques de récidive.(ix) Les imageries sont pertinentes lors d’indications d’une condition plus grave comme une fracture, une perte de contrôle de la vessie, des symptômes neurologiques progressifs, etc.(x) De plus, les résultats des imageries ne sont souvent pas corrélés avec les symptômes des patients. Il est, par exemple, fréquent de trouver une dégénérescence discale chez une personne ne présentant aucune douleur au dos.(xi)
Question 6
Garder une attitude positive, malgré la présence de douleur au dos, favorise une évolution positive de la condition.